S ennuyer pour trouver le bonheur

L'ennui serait un outil essentiel pour trouver le bonheur.

Entretien avec la psychothérapeute Odile Chabrillac, auteure de : Petit éloge de l'ennui (Jouvence).

Vous défendez l'ennui avec ferveur. C'est pourtant un sentiment assez désagréable. En quoi est-il primordial selon vous ?
Odile Chabrillac : la frénésie de nos vies nous empêche d'accéder au bonheur. Nous ne nous laissons pas d'espace pour le questionnement. Or, le questionnement existentiel permet de trouver notre route pour être heureux. L'ennui génère un espace pour ce questionnement. 

N'est-ce pas ce que nous faisons lorsque nous paressons, qui est au contraire un moment plutôt agréable ?
Odile Chabrillac : non, l'ennui n'est ni de la paresse ni de l'oisiveté. 
L'ennui est un espace de non-faire, voire de non-être. Il s'agit d'une rupture dans notre manière d'être qui nous déstabilise. C'est cet espace perçu comme pénible, terne, qui crée le malaise. Mais nous pouvons apprivoiser l'ennui.

Qu'entendez-vous par « apprivoiser l'ennui » ?
Odile Chabrillac : L'ennui est un souci tant qu'on y résiste. Dès lors qu'on l'ennui nous envahir, cela devient du lâcher-prise. C'est la différence entre le vide vide (dénué de sens) et le vide plein : une vacuité, un accroc dans le temps auquel on donne du sens. 
Par exemple, un enfant qui s'ennuie est un moment riche au cours duquel il développe son imagination et sa créativité. 

Comment faire pour apprivoiser l'ennui ?
Odile Chabrillac
Vous pouvez par exemple vous asseoir dans un fauteuil et regarder les aiguilles de votre montre tourner pendant cinq minutes. Le but est de se confronter au temps. Et de prendre conscience de son élasticité. Ensuite, il s'agit de s'interroger sur l'angoisse que cela suscite en nous. 
Vous pouvez aussi vous passer de votre téléphone pendant une journée. En fait, nos portables deviennent des objets transitionnels que nous manipulons pour combler les temps morts de nos journées.
Apprenez à appréciez la vacuité du temps, et laissez vagabonder votre esprit !

SourceEntretien avec Odile Chabrillac


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