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Psychologie et travail sur soi même

Posté : jeu. 23 oct. 2014 14:35
par alex22
Bonjour

Je voudrais savoir si grâce à la psychologie, pouvait apprendre à se relaxer en faisant un travail sur soi-même ?

Merci

Re: Psychologie et travail sur soi même

Posté : lun. 27 oct. 2014 16:26
par psyparinternet
Faire une psychothérapie, c’est effectuer un travail sur soi.
Il s’agit de travailler sur son propre fonctionnement.
En effectuant ce travail de fond, vous pouvait réussir à être plus serein avec vous même.
Après, il existe aussi des méthodes et techniques de relaxation que certains thérapeutes proposent.