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Je voudrais faire un travaille sur moi mais je ne sais pas quel type de psychothérapies choisir.
Il y a tellement de choix et je me sens perdue.

En effet, il n’est pas facile de s’y retrouver face à cette multitude de choix.
D’une part, il existe des psychothérapies d’orientation analytique
D’autres part, il y a des psychothérapies cognitives et comportementales
Il y a aussi tout un tas familles de thérapies comme l’hypnothérapie, les thérapies psychocorporelles, etc...

Les thérapies comportementales travaillent plutôt sur les symptômes.
De mon côté, j'effectue des psychothérapies d'orientation analytique. Il m'est donc plus facile de vous parler de cette méthode.
C'est une méthode de travail qui consiste à travailler sur la cause du symptôme et non pas sur le symptôme lui-même car il risquerait de revenir sous une autre forme.
C'est pourquoi je vous encouragerais plutôt à effectuer ce genre de thérapie .