Apprendre à gérer ses émotions

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mary83
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Enregistré le : lun. 27 oct. 2014 17:28

Apprendre à gérer ses émotions

Message par mary83 »

J'aimerais apprendre à gérer mes émotions car je trouve qu'elle m'handicape.
Quelles types de thérapies faut-il faire ?
psyparinternet
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Re: Apprendre à gérer ses émotions

Message par psyparinternet »

Pour répondre à votre question, il existe différents types de thérapies : psychothérapie d’orientation analytique TCC, sophrologie, etc…

Les thérapies comportementales travaillent plutôt sur les symptômes.
De mon côté, j'effectue des psychothérapies d'orientation analytique. Il m'est donc plus facile de vous parler de cette méthode.
C'est une méthode de travail qui consiste à travailler sur la cause du symptôme et non pas sur le symptôme lui-même car il risquerait de revenir sous une autre forme.
C'est pourquoi je vous encouragerais plutôt à effectuer ce genre de thérapie .

Il faudrait travailler sur ce qui cause cette difficulté à gérer vos émotions.
mary83
Messages : 3
Enregistré le : lun. 27 oct. 2014 17:28

Re: Apprendre à gérer ses émotions

Message par mary83 »

Et comment de temps cela prend-il ?
mary83
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Enregistré le : lun. 27 oct. 2014 17:28

Re: Apprendre à gérer ses émotions

Message par mary83 »

Et si je combine les 2 thérapies pour plus de résultats car cela devient vraiment urgent.
Com ça je retire les symptomes et trouve la cause
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