Stress

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Messagepar math » Ven 13 Mar 2015 11:27

Je stresse tout le temps pour un rien.
Cela s’est empiré depuis que j’ai changé de travail
J'aimerais apprendre à gérer mon stress.
Comment faire ?
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Re: Stress

Messagepar psyparinternet » Jeu 30 Avr 2015 11:38

Tout d’abord, qu’entendez-vous exactement par stress ?
Le stress peut être positif ou négatif, n’hésitez pas à lire cet article : http://www.psyparinternet.fr/blog/53-Le ... ress-.html

Vous parlez du fait que c’est depuis que vous avez changé de travail que vous stressez.
Mais vous dites aussi que cela s’est empiré. Cela signifie que le stresse était déjà présent avant.
Il serait intéressant de comprendre ce qui dans ce nouveau travail a empiré votre stress et qu’est ce qui fasse que vous soyez d’un naturel stressé.
Vous pouvez entamer un travail sur vous afin de comprendre d’où provient votre stress.

Une psychothérapie d'orientation analytique pourrait vous aider dans ce sens.
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Re: Stress

Messagepar math » Lun 19 Sep 2016 16:29

Merci, article intéressant.
D’ailleurs je me posait la question de la différence avec l’anxiété ?
Et oui c’est pire depuis que j’ai changé de travail.
« Entamer un travail » sur moi consiste à quoi exactement.
Cela me fait un peu peur...
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Re: Stress

Messagepar psyparinternet » Lun 13 Mar 2017 17:47

Voici un article de mon blog expliquant la différence entre l’angoisse, l’anxiété et la peur :
https://www.psyparinternet.fr/blog/?page=3
« Entamer un travail sur vous » signifie réfléchir sur votre mode de fonctionnement et d’y donner un sens.
La ou le psychologue va être là pour vous aider à verbaliser les choses et pour vous aiguiller dans ce travail de réflexion sur vous-même.
Ce qui est important c’est que vous vous sentez en confiance avec la ou le psychologue.
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Re: Stress

Messagepar math » Lun 20 Mar 2017 16:40

Comment choisi-t-on un psychologue ?
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Re: Stress

Messagepar psyparinternet » Lun 27 Mar 2017 10:25

Vous pouvez vous renseigner au niveau de la formation du professionnel (psychologue, psychothérapeute, etc...) ainsi qu'au niveau de son orientation (analytique, comportementaliste, etc...)
Comme je vous le disais précédemment, ce qui est très important est que vous établissez une relation de confiance avec cette personne.
Il ne faut pas hésiter à changer si vous voyez que le contact ne passe pas.
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